<
>
{{ slides[activeSlideIndex].subTitle }}
Χάρη στην έμφυτη αγάπη και ανάγκη μου να προσπαθώ συνεχώς να καταλάβω και να ψυχολογήσω τους γύρω μου, ήξερα από αρκετά μικρή ότι ήθελα να σπουδάσω Ψυχολογία και το κατάφερα όταν το 2016 πέρασα στην σχολή Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
Από τότε και έπειτα η αγάπη μου και το ενδιαφέρον μου για τον τομέα των σπουδών μου αυξανόταν διαρκώς. Με πολύ ενθουσιασμό, συνέπεια, επιμονή και αγάπη τελείωσα την σχολή μου και μετέπειτα το μεταπτυχιακό μου στην Κλινική Ψυχολογία και Συμβουλευτική.
Η επιμόρφωσή μου στον τομέα όλα αυτά τα χρόνια ήταν διαρκής και επίμονη είτε μέσω παρακολούθησης σεμιναρίων είτε μέσω συμμετοχής σε συνέδρια είτε μέσω προσφοράς εθελοντικής εργασίας στον τομέα.
Η ταυτόχρονη αγάπη μου για τον στίβο και η συμμετοχή μου σε αγώνες μου άνοιξε άλλον έναν ακόμη ορίζοντα μελέτης, αυτόν της αθλητικής ψυχολογίας και έτσι το καλοκαίρι του 2023 ολοκλήρωσα την εξειδίκευση μου στην Αθλητική Ψυχολογία με τίτλο "Psychology for High Performance Sports" στο Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης.
Τι μπορούμε να προσφέρουμε
Ψυχική Υγεία
Βελτιώστε την εστίασή σας στα "σημαντικά", απομακρύνετε τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα και αναπτύξτε δημιουργικες στρατηγικες αντιμετώπισης των δυσκολιων.
Συναισθήματα
Επιτύχετε ένα καλύτερο επίπεδο ευεξίας και την ικανότητα να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας.
Στρατηγικές Αντιμετώπισης
Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε δύσκολα συναισθήματα χρησιμοποιώντας υγιείς στρατηγικές.
Σχέσεις
Μια θεραπεία που βοηθά στη δημιουργία ενός βαθύτερου εδάφους για μια υγιή σχέση.
Χαλάρωση
Εστιάστε την προσοχή σας στην ηρεμία και αυξήστε την προσωπική σας επίγνωση.
Ένας αθλήτικός ψυχολόγος μπορεί να σε βοηθήσει
Συγκέντρωση
Χάνεις την εστίασή σου σε βασικά σημεία ή την συγκέντρωση σου για μεγάλα χρονικά διαστήματα; Μπορούμε να εργαστούμε για να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι και να είμαστε έτοιμοι για τον αγώνα.
Άγχος Επίδοσης
Τα πηγαίνεις περίφημα στη προπόνηση άλλα δεν πιάνεις την ίδια απόδοση σε συνθήκες αγώνα; Μπορούμε να εργαστούμε για να το ελαχιστοποιήσουμε αυτό.
Κίνητρο
Δεν έχεις το ίδιο κίνητρο που είχες; Μπορούμε να εργαστούμε για να ξαναβρούμε αυτή τη φωτιά που οδηγεί στην μέγιστη απόδοση.
Τραυματισμός
Αντιμετώπισες μια άτυχη οπισθοδρόμηση; Μπορούμε να εργαστούμε για την αποκατάσταση με τρόπο που θα σε προετοιμάσει όσο το δυνατόν καλύτερα για την επιστροφή σου στη δράση.
“Το σώμα ακούει ότι το μυαλό λέει.
Προπόνησε το μυαλό,
όπως προπονείς το σώμα”
Προπόνησε το μυαλό,
όπως προπονείς το σώμα”
Τελευταία Άρθρα
Όταν ο αγώνας δεν πάει όπως θα θέλαμε
Αποτυχία ή βήμα προς την επιτυχία; Όπως και η ζωή, έτσι και ο αθλητισμός έχει τις καλές και τις κακές του στιγμές, υπάρχουν στιγμές που θα φτάσεις στον στόχο σου και στιγμές που για λίγο δεν θα τον αγγίξεις, υπάρχουν στιγμές που θα κλαις από χαρά και άλλες από λύπη. Ένα πράγμα που είναι σίγουρο… Διαβάστε περισσότερα
Προαγωνιστικό άγχος και Sports phychology tips
Και φτάνει σιγά σιγά η ημέρα του αγώνα…έχετε κάνει λοιπόν όλη την προετοιμασία σας, προπονήσεις στο κρύο, καταβεβλημένοι από κούραση.. έχουν πάει όλες πολύ καλά και ξαφνικά αμφιβάλλετε για τις δυνατότητές σας, νιώθετε απροετοίμαστοι και εύχεστε να μην ήσασταν ποτέ στην γραμμή εκκίνησης, φτάνετε σε σημείο να αμφιβάλλετέ για το αν θα φτάσετε στον τερματισμό,… Διαβάστε περισσότερα
Τα 4 « C » της αθλητικής ψυχολογίας για υψηλή απόδοση
Ο αθλητισμός είναι μια πολύ σύνθετη εξίσωση, ειδικά όταν εκτυλίσσεται σε υψηλό επίπεδο. Υπάρχουν πολλές συνιστώσες που πρέπει να συνδυαστούν και να βελτιστοποιηθούν για να επιτευχθεί η βέλτιστη απόδοση. Τα τέσσερα C της αθλητικής ψυχολογίας για μία υψηλή αθλητική απόδοση περιλαμβάνουν όλα τα βασικά χαρακτηριστικά που χρειάζονται οι αθλητές για να υπερέχουν στην ψυχολογική πτυχή… Διαβάστε περισσότερα